jueves, 3 de diciembre de 2015

DÍA INTERNACIONAL DE LA DISCAPACIDAD


Con motivo del Día Internacional de la Discapacidad, que se celebra este 3 de diciembre, Adecco ha lanzado una campaña singular. Se trata de medir cómo reaccionan diferentes personas hacia este tema y calibrar la sensibilización de la sociedad hacia este colectivo, que agrupa a 3,8 millones de personas en España

El experimento es muy curioso: se infiltra una cámara oculta para ver cómo reacciona el interlocutor en una entrevista de trabajo ficticia. La campaña -dice Adecco- es un canto a la normalización de las personas con discapacidad, que pretende crear conciencia sobre los elementos que lastran su plena integración: la sobreprotección, los prejuicios, el desconocimiento y la discriminación.



Pablo Pineda, actor, escritor, primer diplomado europeo con síndrome de Down, que recientemente participó en las Jornadas de la Discapacidad de ABC, y Joan Pahísa, deportista, ingeniero y escritor con discapacidad, han actuado como seleccionadores en esa iniciativa. El humor y la sensibilidad constituyen los principales elementos que dan vida al vídeo. 




APADRINA A UN/A COMPAÑERO/A

Apadrinar significa patrocinar una iniciativa particular para que tenga éxito. Es ampararse, valerse, acogerse a la protección de alguien. Pues desde el centro vamos a desarrollar esta labor entre los compañeros (porque si los educadores nos sentimos bien, educamos mejor) y también entre el alumnado.

La idea parte del juego del amigo invisible: cada profesor/a y alumno/a echan en una bolsa su nombre. Se coge el de una persona al azar y, durante todo el mes de diciembre, estamos pendiente de ella.

¿Cómo? Con detalles, regalos, gestos, sonrisas, preguntas, conversaciones, invitaciones...

HAZ FELIZ. SÉ FELIZ.
Estar pendiente del otro. Compartir. Reconocer.



martes, 1 de diciembre de 2015

LA PIZARRA DEL YO

Seguimos dándole vida al hall del centro. Ahora una pizarra gigante nos hace reflexionar, pensar, compartir, expresar.

Cada cierto tiempo iremos escibiendo una pregunta para que escribáis lo que os apetezca porque es un sitio vivo, que lo llenaremos con todos nuestros pensamientos, creencias, ideas....


Queremos que la gente vuelva a dejar constancia escrita de que está aquí, de que existe y de que es única e irrepetible.

La idea nos la ha dado el libro YO, El libro de tu vida.  

Una inclasificable propuesta editorial que deambula entre el libro conceptual, la pieza de diseño, el libro objeto o el diario que escribías de pequeño. 


La propuesta es simple pero estimulante: convertir al lector en autor de su propio libro respondiendo a las 100 preguntas que se le plantean. Preguntas como ¿Qué superpoder quisieras tener? ¿Qué hay sobre tu mesita de noche? Si Dios fuera una persona ¿qué apellido tendría? ¿Viaje al pasado o al futuro? o ¿Alguna vez has vomitado en un barco? se suceden página tras página removiendo nuestro cerebro y agitando nuestra memoria hasta finalmente hacernos coger el boli y anotar una respuesta.


sábado, 21 de noviembre de 2015

Programa emocional

Con las siglas P.E.D.E. denominan al Programa Escolar de Desarrollo Emocional que han creado en la Consejería de Educación del Principado de Asturias. Este material se ha editado en junio de 2011 y pretende contribuir a que los alumnos y alumnas de Educación Primaria sepan manejar eficazmente sus EMOCIONES, manejo que redundará positivamente en su rendimiento escolar, en las relaciones con los demás y en definitiva, en conseguir más éxito personal. 



Gestionando hijos (Carles Capdevilla)

La educación de los hijos tiene que combinar el afecto y los límites. Y el buen humor es un factor clave en ella:


Caerse es parte del juego

Las primeras veces que coma solo, se manchará. 

Las primeras veces que use el cuchillo y el tenedor, tardará.   

La primera vez q se vista, se pondrá la camiseta del revés. 

La primera vez que se caiga, sufrirá.

Pero en las siguientes ocasiones, se levantará mucho más rápido y por él mismo.

Quiérete pero ¿cómo?

Hemos conocido en el Curso Internacional de Psicología Clínica Infantil que se está celebrando en Granada, el blog Buen Trato.

Os dejamos una entrada que nos ha gustado sobre lo que estamos trabajando durante este mes: Ser la mejor versión de uno mismo

martes, 17 de noviembre de 2015

TALLER PARA FAMILIAS

Siguiendo con el programa "Creemos, Creamos" el pasado lunes realicé un Taller para Familias donde se trabajaron algunos conceptos que se están desarrollando con el alumnado: autoestima y expresión emocional.  

Os dejo la presentación. Espero que os sirva y ya sabéis que cualquier material que necesitéis, podéis contactar conmigo en el correo: oscargabinetenarval@gmail.com

domingo, 15 de noviembre de 2015

TALLER "COLOR CARNE". DÍA DE LA TOLERANCIA

«En el Día Internacional para la Tolerancia, reconozcamos el creciente peligro que representan quienes procuran dividir, y comprometámonos a forjar un camino marcado por el diálogo, la cohesión social y el entendimiento mutuo.» El Secretario General Ban Ki-moon.

La tolerancia es el cimiento más firme de la paz y la reconciliación y nunca ha tenido tanta importancia como en esta época, en la que vivimos cambios vertiginosos y aparecen historias tan siniestras como la de París.

Debemos promover la comprensión y el respeto entre todas las culturas, desde los parlamentos a los patios de recreo en las escuelas.

La tolerancia es algo que debe aprenderse desde la infancia y que tienen que amparar los Estados, lo que contribuiría a un mundo más justo, sin violencia y sin discriminación.

Desde nuestro, centro queremos trabajarla y celebrarla partiendo de una propuesta de la fotógrafa Angélica Dass.
1º Lee y reflexiona
¿Sabes cuál es el color carne, verdad? 
¿Qué representa? 
¿Cuándo lo utilizas? 
Pero, ¿todas las personas tenemos el mismo color de piel?
¿Lo llamarían también color carne una persona china o africana? 
Entonces,  ¿este famoso lápiz rosita no es realmente el color de alguien?

2º Conoce e investiga
La fotógrafa Angélica Dass propone un taller que, emanando del proyecto Humanae, work in progress,  provoca una reflexión en la que los niños y educadores desactivan los colores asociados a raza: blanco, negro, rojo y amarillo, y tratan de componer en un proceso creativo y plástico, el color “real” de cada participante, cuestionando así los códigos en torno al llamado lápiz de “color carne”.


En el hall del colegio, hemos puesto algunos retratos de su exposición:



3º Realiza
Os planteamos una actividad para que la realices en casa con tu familia. Dibuja tu autorretrato en la que encuentres el color real de tu piel. 


4º Haz tu propia exposición
A lo largo de la semana, junto con el resto de tu clase, llenaremos los pasillos con todos nuestros retratos. Observa la  variabilidad; así como su belleza cuando se compone y se suma en colectivo.

¿Somos realmente todos iguales? ¿De verdad crees que existe un solo color carne? Aquí tenemos muchas muestras de que no:







 










Dianne Loomas

Si pudiera volver a educar a un niño
construiría su autoestima primero y la casa después.
Pintaría más con los dedos y señalaría menos.
Haría menos correcciones y más conexiones.
Apartaría los ojos del reloj y los usaría para mirar.
Me interesaría por saber menos y aprender a interesarme más.
Haría más excursiones y haría volar más cometas.
Dejaría de mostrarme serio y jugaría más en serio.
Daría más abrazos y menos retos.
Vería el árbol en el fruto más a menudo.
Sería menos firme y afirmaría mucho más.
Enseñaría menos sobre el amor al poder y más sobre el poder del
amor.

11-22 NOV SEMANA DE LOS DERECHOS DEL NIÑ@

Un año más el Ayuntamiento de Murcia organiza esta gran fiesta llena de actividades y oportunidades para que padres y profesionales aprendamos y disfrutemos con los mas pequeños.

Muchas asociaciones y grupos dedicados a la Infancia  han colaborado. También  han contribuido activamente en el desarrollo de un díptico informativo que te ayudará a saber más sobre el BUEN TRATO EMOCIONAL INTRAFAMILIAR. 

Son documentos que te informan sobre buenas practicas de parentalidad y marentalidad en la familia .


SIMPATÍA vs EMPATÍA

Corto de animación, para explicar las sutiles y reveladoras diferencias entre una respuesta “simpática” ante los problemas de los demás y una respuesta empática.

¿Por qué la empatía es tan diferente de la simpatía? Seguro que si has vivido una situación como ésta, lo entenderá perfectamente.

El poder de las emociones positivas


Llegamos llenos de curiosidad y dotado de las emociones que nos ayudan a conectar con los demás. A partir de entonces, ¿qué nos pasa?. Nos lo explica Elsa Punset

domingo, 8 de noviembre de 2015

MÁS CINE (De autor, social, creativo, solidario, diverso....)


Desde que comenzó en el año 2009, cuenta con un importante componente social: Busca sensibilizara la población sobre cuestiones como la atención a la infancia, la violencia de género, la pobreza y la exclusión, la discapacidad o la discriminación por motivos de género, etnia u orientación sexual. 

Además, tiene una clara dimensióncultural, potenciando el cine no sólo como un vehículo de expresión artística, sino también de comunicación social, yapoyando y promocionando los trabajos de directores, productores e intérpretes, sobre todo de cineastas independientes. 


LA REALIDAD ES UN ELEFANTE O UN CUBO DE RUBIK

El conflicto es tan viejo como la historia misma. El ser humano siempre ha intentado conocer su mundo y comunicarse con los demás. Aunque esto no es fácil ya que no todas las personas ven los problemas de la misma forma. 

Si lees este viejo cuento de la India descubrirás una de las causas de la falta de entendimiento entre las personas.

Érase una vez seis hombres sabios que vivían en una pequeña aldea. Los seis sabios eran ciegos. Un día alguien llevó un elefante a la aldea. Los seis sabios buscaban la manera de saber cómo era un elefante, ya que no lo podían ver.
 
"Ya lo sé", dijo uno de ellos. "¡Palpémoslo!". "Buena idea", dijeron los demás. "Ahora sabremos como es un elefante". Así, los seis sabios fueron a "ver" al elefante. El primero palpó una de las grandes orejas del elefante. La tocaba lentamente hacia adelante y hacia atrás. "El elefante es como un gran abanico", gritó el primer hombre. El segundo tanteó las patas del elefante. "Es como un árbol", exclamó. "Ambos estáis equivocados", dijo el tercer hombre. "El elefante es como una soga". Éste le había examinado la cola.
 
Justamente entonces el cuarto hombre que examinaba los finos colmillos, habló: "El elefante es como una lanza".
 
"No, no", gritó el quinto hombre. "Él es como un alto muro", había estado palpando el costado del elefante. 

El sexto hombre tenía cogida la trompa del elefante. "Estáis todos equivocados", dijo. "El elefante es como una serpiente".
"No, no, como una soga".
"Serpiente".
"Un muro".
"Estáis equivocados".
"Estoy en lo cierto".
 
Los seis hombres se ensalzaron en una interminable discusión durante horas sin ponerse de acuerdo sobre cómo era el elefante.

Responde:
¿Cuál de los sabios tiene razón?
¿Por qué insiste cada uno en tener razón?
Y tú, ¿a menudo crees que tienes la razón o que la tienen los demás?

Reflexiona:
Cada hombre podía "ver" en su mente sólo lo que podía sentir con sus manos. Como resultado cada uno se reafirmaba en que el elefante era como él lo sentía. Ninguno escuchaba a los demás.
Esos hombres estaban inmersos en un conflicto basado en la percepción (lo que creían "ver").

Trabaja en grupo:
- Sentaos en grupos de cuatro.
- El maestro o maestra os pondrá un cubo de Rubik delante.

- Cada/a uno/a dibujará y pintará el cubo tal como lo ve.
- Cuando hayáis acabado, mostrad cada uno lo que ha pintado y contestad:
¿Todos hemos pintado lo mismo, porque es el mismo cubo?
¿Cada uno ha pintado lo que ha visto? ¿cada cara es diferente? ¿pero es el mismo cubo?

Recuerda:
LA REALIDAD TIENE MUCHAS CARAS Y NO LAS PODEMOS VER TODAS A LA VEZ.

Material extraído de 




sábado, 7 de noviembre de 2015

USA PROTECTOR SOLAR

A veces las cosas importantes en tu vida suceden en el lugar menos inesperado y de la mano de alguien que no imaginabas. Déjate llevar, siente, aprende, libérate

Después de este pensamiento propio en voz alta, quiero recomendarte un video que conocí casualmente el otro día. Seguro que has escuchado la frase "PONTE PROTECCIÓN SOLAR" miles de veces pero ¿qué se esconde realmente detrás de estas palabras......? ¿Un grito a la vida? 




CINE Y EMOCIONES

Ya tienes plan para los martes de noviembre. Comienza en la Universidad de Murcia un ciclo de cine para indagar y comprender las emociones. Abrirá el ciclo “Babadook”, un film australiano de 2014 dirigido por Jennifer Kent. La cinta ilustrará el tema “El monstruo que tenemos dentro y nos acecha”. 
El ciclo está organizado por el Aula de Cine y Cultura Digital de la Universidad de Murcia y por CC.OO. Enseñanza.

Según los organizadores de la actividad, “las experiencias emocionales y audiovisuales son decisivas en la construcción de la identidad personal y en las posibilidades que se establecen en la educación para la vida, para la felicidad y para el bienestar”.

Con esas premisas, el ciclo incluye para los próximos martes de noviembre los films “En un mundo mejor”, que ilustrará el tema de la violencia; ”Whiplas”, que servirá para disertar sobre “¿El genio nace o se hace?”, y “Nebraska”, sobre las emociones en la madurez.



Las proyecciones se realizarán todos los martes del mes de noviembre de 2015, de 17:00 a 20:00 horas, en el Aula Antonio Soler (Aulario de La Merced).

Y si eres educador, un forofo del cine y piensas en imágenes, pues adéntrate en este maravilloso arte. Te sugerimos: http://www.fentcinema.org/es

domingo, 1 de noviembre de 2015

La muerte y la vida

Este fin de semana algunas personas habrán celebrado Halloween y algunos cristianos habrán hecho lo propio el día de todos los santos. El caso es que aprovecho esta entrada para hablar de la muerte de una manera pedagógica. Está presente en nuestra vida y por extensión, en la de los niños. Eso es inevitable. Por ello hay que saber gestionar esos momentos duros y saber qué es lo más aconsejable decir y hacer para explicar ese proceso a los más perqueños.

Esperemos que os sirva esta presentación que hice junto a Patricia Soto, compañera pedagoga que colaboró con nosotros hace un tiempo.


Muerte from oscartoral


Además os quiero recomendar el cuento ASI ES LA VIDA que puede servir para explicar los buenos y malos momentos que tiene la vida.










Puedes comprarlo en:

sábado, 24 de octubre de 2015

LOGO

Un año más hemos querido hacer visible nuestro proyecto de valores con algún símbolo que lo represente. 

Otros años ha sido con logos de cada uno de los valores. 

Este curso no podía ser menos. Hemos elegido una pulsera para todo el alumnado, profesorado e incluso familia, para que represente nuestra realidad. 

"Creemos, creamos". Este lema simboliza la necesidad de generar proyectos, ideas con valor.

Creer en nosotros, en nuestras capacidades para poder generar, crear.

jueves, 22 de octubre de 2015

MÁS EMPATÍA....MENOS PREJUICIOS

(Esta entrada está dedicada a todas las personas que quieran erradicar los prejuicios y, en especial, a mi amigo y compañero Fernando)

Según la neuróloga Rebecca Saxe, hay una parte de nuestro cerebro cuyo trabajo es pensar acerca de los pensamientos de otras personas. Está situada por encima y por detrás de la oreja derecha. Se llama Unión temporoparietal. 

La empatía es la capacidad de desconectar de los pensamientos y necesidades propias para conectar con los de otras personas. Lo que se busca al desarrollar la empatía es ser capaces de acompañar en su expresión a las otras personas; reconocerles su derecho a existir, sentir y pensar de la forma en que lo hacen; comprender que cada sentimiento y pensamiento humano es reflejo de una experiencia vital distinta, que requiere expresarse para madurar y que puede ser similar o no al propio. Esta tarea implica el debilitamiento de los prejuicios propios para escuchar sin censura. Invita a tender un puente entre mi orilla y la de la otra persona para aproximarse, para conectar.

Un campesino no encontraba su hacha. Sospechó entonces que su vecino se la había cogido y decidió espiarlo. Y vio que el hijo de su vecino tenía toda la pinta de ser un ladrón de hachas. Y su cara... ¡tenía cara de ladrón de hachas! Cualquier palabra que dijera, solo podía ser la que diría un ladrón de hachas. Cualquier cosa que hiciera daba a entender que había robado un hacha.
Pero ¡oh, casualidad! Mientras el campesino trabajaba junto a un montón de leña, su hacha aparició entre los troncos.
Cuando al día siguiente volvió a mirar al hijo del vecino, se dio cuenta de que el muchacho no tenía nada, ni en su aspecto, ni en su actitud, ni en su comportamiento, que hiciera creer que era un ladrón de hachas.
Parábola china atribuida a Lie Yukou
(siglo IV antes de nuestra era)


Visualiza el siguiente video:
Este experimento se basa en la hipótesis de que la gente tiende a juzgar precipitadamente a los demás, sin tomarse demasiado tiempo para conocerlos, y muchas veces haciéndose una impresión equivocada. Por este motivo, decidimos invitar a diferentes personas para demostrar que esto es verdad. Les mostramos durante unos segundos una imagen de otra persona y les pedimos que nos dieran su opinión. ¿Querés saber qué pasó? Dale al play.




Reflexiona:
Debemos desconfiar de nuestros prejuicios. No juzguemos precipitadamente. ¿Habéis sospechado alguna vez que alguien ha hecho alguna fechoría y después habéis descubierto que estábais equivocados?

22 octubre Día de la Tartamudez

Cada año el 22 de octubre se celebra el Día Mundial del Conocimiento de la Tartamudez. Se trata de un día en el que se pretende concienciar a la población sobre un problema que afecta a más de sesenta millones de personas en el mundo, la tartamudez.

Origen

El día 22 de octubre de 1998, la Europea League of Stuttering Associations, International Fluency Association and International Stuttering Association design el 22 de octubre como el Día Internacional de Toma de Conciencia de la Tartamudez para vivir en una sociedad que sea más compasiva con las personas que viven con tartamudez.

Tartamudez o disfemia

Es un trastorno de la comunicación caracterizada por las pausas o interrupciones en el habla, junto a tensión muscular en el cuello, cara, etc. Se trata de un trastorno que afecta de tres a cuatro veces más a los hombres que a las mujeres.

¿Qué se hace?

Es una jornada de sensibilización de la población hacia las personas que sufren el trastorno de la tartamudez. La integración social es uno de los objetivos de este día y la no discriminación de aquellas personas que aun teniendo problemas de comunicación pueden realizar eficientemente su trabajo.
La realización de debates y coloquios a los que acuden profesionales, pone en relieve la importancia de ayudar a las personas tartamudas a superar ese trastorno, ya que se trata de un acto voluntario, sin posibilidad de ser evitado.



Más vídeos en Antena3

DOCUMENTAL "ENCENDER UNA VELA"

“Todo hombre es como un hueso, siempre ligado a otro. Juntos, los miembros forman un solo cuerpo y tienen un mismo origen. Si la vida causa dolor a un miembro, ninguno de los otros permanecerá indiferente. Si a ti no te provoca nada el dolor de los demás, no podremos llamarte ser humano”. Saadi, poeta persa del siglo XII


Un impactante nuevo documental, que cuenta la historia de los bahá’ís de Irán y su respuesta pacífica a décadas de persecución patrocinada por el Estado, se estrenó en el Reino Unido el 12 de septiembre.
Utilizando entrevistas, historias personales e imágenes de archivo (a menudo sacadas clandestinamente de Irán con gran riesgo personal) la película, titulada Encender una vela, pone de manifiesto la capacidad de resistencia constructiva de los jóvenes bahá’ís de Irán que, en vista de los intentos sistemáticos del régimen iraní para impedir que reciban educación superior, organizaron un plan informal conocido como el Instituto Bahá’í de Educación Superior (IBES), a través del cual podrían tener acceso a cursos de nivel universitario.


ENCENDER UNA VELA from Sholeh Hejazi on Vimeo.

lunes, 19 de octubre de 2015

CONTRA EL CÁNCER DE MAMA

'Tu eres la vida' ya se ha convertido en todo un himno y precisamente hoy en el día Contra el Cáncer de Mamá. Maldita Nerea interpreta esta canción en colaboración con la Asociación Española contra el Cáncer (AECC). 

La canción, una receta de amor para luchar contra esta enfermedad, va acompañada de un video en el que otros artistas prestan su imagen en apoyo a la causa, como Manolo García, India Martínez, Rozalén o Antonio Orozco.

Como hablar de empatía es hablar de solidaridad, los beneficios de Tú eres la vida, compuesta por Jorge Ruiz, se destinarán a la lucha contra el cáncer de mama. 

Pasajes como "no eres el miedo que queda, eres la vida que das" quieren recordar a las pacientes que, como afirma Jorge Ruiz, "el tratamiento más poderoso que hay en el ser humano contra cualquier enfermedad es el amor.

sábado, 17 de octubre de 2015

REGALO

Ponernos en el lugar del otro es importante para saber lo que siente y cómo puede reaccionar ante nuestras acciones. Las sorpresas o momentos en que tenemos que hacer regalos son, por ejemplo, algunas de las situaciones en las que necesitamos ponernos en la mente de la otra persona para poder acertar. Pero también cuando llevamos a cabo cualquier otro tipo de conducta, porque nuestras acciones tienen repercusión sobre la vida de los demás.

¿Todos tenemos el instinto de compartir, de pensar en el otro? ¿Se pierde con la edad? Mira este pequeño experimento de acción contra el hambre:

 
Tener tacto o delicadeza es una habilidad que se basa directamente en la capacidad para ser empáticos. Sin ello no podemos anticipar cómo se sentirán los demás cuando tengamos que comunicarles algo que, eventualmente, puede ser delicado o negativo. Igualmente, para dar sorpresas o hacer buenos regalos, ha de tenerse un cierto grado de empatía, afrontar el reto de ponerse en la mente de otras personas para acertar.


“Vamos a practicar esta habilidad que simplemente consiste en pensar en la otra persona y ponerse en su lugar”
El profesorado indica que cada alumno y alumna deberá coger un papel de una bolsa que contendrán todos los nombres de toda la clase. Tendrán de plazo una semana para ponerse en la mente de la otra persona y pensar en sus características, sus gustos, sus ilusiones… para poder acertar con un regalo que, a ser posible, será algo simbólico.

Texto extraído de los materiales de la Fundación Botín

CUÍDATE

Cuando le pedimos a otra persona que se cuide, nos estamos poniendo en su lugar y anticipándonos a posibles eventualidades que pudieran sucederle. Con esa expresión le manifestamos aprecio y preocupación, y estas cualidades están, en definitiva, íntimamente relacionadas con la empatía.
Cuídate es una palabra sencilla, directa, pero que encierra mucho contenido emocional. Puede ser usada en múltiples situaciones y algunas de ellas se muestran en el siguiente anuncio. 

Por cierto, fíjate que banda sonora tiene....

“¿Qué significa la palabra ‘cuídate’ en cada secuencia del anuncio? Para poder responder a esta pregunta, vamos a ir deteniendo el vídeo en las diferentes historias y en cada una vais a contestar qué os parece que significa concretamente esa expresión.”

Con posterioridad, el profesorado cerrará la actividad comentando: “Para hacer lo que acabáis de hacer en el ejercicio anterior, analizando lo que le ocurre a cada persona en el anuncio, habéis tenido que usar una cualidad que denominamos ‘empatía’ y que consiste en tener la capacidad de ponernos en el lugar de otras personas para entenderlas y comprender lo que está pasándoles, lo que están queriendo decir…
¿Sabéis que hay un tipo de inteligencia que llamamos ‘inteligencia emocional’ que está muy relacionada con leer emociones y saber qué hacer con ellas? Cuando tenemos inteligencia emocional somos capaces de hacer lo que vosotros y vosotras habéis hecho y eso puede servirnos en muchas situaciones. ¿Se os ocurre en cuáles?” (Sobre todo en todas aquellas situaciones sociales)

Extraído de los materiales de la Fundación Botín

CANCIONES DEL TRIMESTRE

Este mes la canción propuesta por nuestra compañera Ana Zamora y que representará a la EMPATÍA es DEPENDE (Jarabe de palo) por su gran carga sentimental. El sentimiento que transmite el autor es una sentimiento relativista, los diferentes enfoques desde donde se puede interpretar una situación o un problema. Cada aspecto de la vida DEPENDE desde la perspectiva en que se mire. Toda pregunta no posee una sola respuesta, posee tantas respuestas como puntos de vistas hayan surgido ante esa pregunta. El sentimiento que transimite es que no podemos ser tan egocéntricos y pensar que nosotros siempre llevamos la razón y que nuestra respuesta es siempre la correcta, hay que estar abiertos a más puntos de vista, y luego ya verás cual es la que te parece más adecuada.


Sabéis que estamos animando este mes (y así lo haremos con los siguientes) con canciones que nos ayuden a potenciar una serie de valores que trabajaremos con la Fundación Botín en el programa Educación Responsable. La primera elegida por su positividad para entrar al colegio, es la de Ana Torroja (Sonrisa). Su letra lo dice todo:


Otras que nos animan y que nos dejan un buen mensaje:


La psicóloga Silvia Congost expone que uno de los aspectos que juegan en nuestra contra cuando se trata de mantener nuestra autoestima en buena forma, es el miedo; al rechazo o a no agradar al otro o a tantas otras cosas que no nos permiten sentirnos bien. ¿Todas las cosas que realizas las piensas antes de hacerlas en función “del que dirán” los demás cuando las hagas? ¿Te influye mucho lo qué piensen los demás de ti?


Os dejamos también un tema compuesto e interpretado por nuestro compañero y amigo, Raúl Liarte (Man on wire), acompañado en la batería por otro amigo y también compañero, Javi Segura:



Otra recomendación, propuesta en los materiales de la Fundación Botín, es:

You with the sad eyes(Tú con ojos tristes)
Don´t be discouraged (no te desanimes)
Oh I realize (Oh, me doy cuenta)
It´s hard to take courage (que es difícil reunir valor)
In a world full of people (en un mundo lleno de gente)
You can lose sight of it all (Puedes perderlo todo de vista)
And thedarknessinsideyou(y la oscuridad dentro de ti)
Can make you feel so small (puede hacerte sentir tan pequeño…)
But I see your true colors (Pero yo veo tus colores de verdad)
Shining through (brillando)
I see your true colors (Veo tus colores reales)
And that´s why I love you (y por eso te quiero)
So don´t be afraid to let them show (así que no temas mostrarlos)
Your true colors (tus colores de verdad)
True colors (colores de verdad)
Are beautiful like a rainbow (son bonitos como un arcoiris)

Todo es mucho mejor, más colorido y rico, cuando no tenemos miedo a mostrarnos como somos. A valorar otras cosas, no sólo el aspecto físico; a no ser tan exigente con uno mismo, a quererse tal y como se es. ¿En qué eres diferente? ¿qué te hace ser más interesante esa diferencia? ¿por qué no debes cambiarla?

Aquí tienes otro video relacionado con la sensación de sentirse bien:

Ahora piensa y responde:
- La gente de la que habla la canción, ¿por qué crees que le miran mal?
- ¿Pueden tener envidia de la felicidad del chico?, ¿por qué?
- ¿Por qué crees que en el estribillo de la canción el chico dice “salta conmigo”?, ¿qué es lo que pretende con ello?
- ¿Por qué crees que el chico se ha levantado tan contento esa mañana?
- ¿Crees que se debe a algo que ha soñado esa noche?
- Si te levantaras tan contento como el protagonista de la canción ¿Crees que tendrías más ganas de hacer cosas?, ¿por qué?
- ¿Te has levantado alguna vez como el protagonista con ganas de ponerte acantar o a saltar?, ¿cuándo?, ¿por qué?
- ¿Crees que es posible estar tan contento como dice el chico en la canción a lo largo de todo un día?, ¿por qué?
- Recuerda un día en el que hayas disfrutado tanto como se describe en la canción, de la mañana a la noche. Escríbelo, compártelo
- Escribe una historia en la que, al contrario del protagonista, te sintieras mal. Describe como piensas que se desarrollarían todas las cosas que realizaras a lo largo de ese día.
- ¿Qué quiere decir la frase “hoy te has levantado con el pie izquierdo?
- ¿Alguna vez te has levantado así? ¿A qué crees que se debió?
- ¿Crees que te levantas de una determinada forma cada día? ¿el cómo te despiertas y levantas influye en tu actitud a lo largo del día?
- ¿Por qué crees que el protagonista de la canción no se deja influenciar por lo que opinan los demás de él cuando va por la calle?
- Piensas que ¿si algo te hace sentir bien y estás contento, te importa menos lo que piensen los demás?, ¿por qué?
- ¿Es cierto que cuando uno está contento, los problemas y dificultades se ven más pequeños que cuando uno está triste?, ¿por qué crees que ocurre esto?

ANA, PEDRO, JUAN

En este anuncio se cuenta la historia de Ana, Pedro y Juan y cómo han afrontado la pérdida de visión. Han superado las dificultades que les ha acarreado esta discapacidad


Planteamiento de actividad
- ¿En qué medida crees que puede afectar a tu autoestima esta situación? ¿Por qué?
- No es necesario estar ciego para tener pequeñas discapacidades, a veces alguna característica personal nos puede generar dificultades, por ejemplo al ser demasiado tímidos evitamos relacionarnos. Haced una lista.
- Dicen que de los defectos se pueden hacer virtudes: Un gran compositor como Beethoven era sordo, Cervantes era manco...Buscad en Internet la biografía de estos artistas y de otras personas que hayan salvado una limitación y les haya hecho grandes personas.
- La superación de cualquier dificultad sea del tipo que sea empieza por aceptar que esa dificultad existe. En el caso de Ana, Pedro y Juan ellos asumen sin complejos su dificultad.
En las biografías que habéis rescatado de Internet ¿los personajes aceptan y asumen su dificultad?
- Es importante quererse a uno mismo. Haz una lista de aquellas cosas que te gustan de ti y de aquellas otras que no te gustan tanto. De esta segunda lista, escoge aquellas que puedes mejorar y, con las que no puedes cambiar, escribe una frase para cada una de ellas expresando que forman parte de ti y que las aceptas.

- ¿Cómo crees que se portan los niños en el colegio cuando tienen algún compañero con alguna dificultad física? ¿Por qué crees que el resto aprovechan para meterse con ellos?

- ¿Piensas que marca mucho el trato de la gente para el desarrollo de la autoestima?

- ¿Cómo crees que se sienten estas personas? Si tú estuvieras en su lugar ¿cómo crees que te sentirías si te lo hicieran a ti?

- En la medida que tú puedas ¿cómo tratarías de ayudar a alguien que sufre algún tipo de discapacidad? Descríbelo.

Extraído de los materiales de la Fundación Botín

jueves, 15 de octubre de 2015

El maltrato sutil

Juego ¡Al ataqueee!
Se comienza la sesión proponiendo un juego. El material necesario consiste en una caja de bolas (como las que se usan en los parques de bolas, que son muy fáciles y económicas de adquirir) y un objeto que sirva como escudo (cuaderno, carpeta o libro) para cada niño y niña. 
Se pide un voluntario que se pondrá en un lateral del espacio donde se realiza la actividad (se habrán apartado previamente mesas y sillas) y estará “armado/a” con su cuaderno o libro a modo de escudo. Los demás, por turnos aunque con fluidez, irán tirándole una bola que tendrá que rechazar usando el escudo. Hay que intentar por todos los medios que las bolas no toquen el cuerpo. Es un juego defensivo.

A continuación se repite el proceso dos veces más, es decir, con dos nuevos participantes, y ganará quien menos “impactos” haya recibido (aunque esto último es lo menos importante, ya que el objetivo del juego es mostrar que todas las personas están dotadas con “escudos” que les permite ser impermeables a los ataques, ofensas, comentarios u opiniones recibidas del exterior que, sin duda, pueden dañar la autoestima).

Cuando estamos expuestos a la opinión no siempre bien intencionada de los demás es muy importante ponerse “el impermeable” para que no cale lo que nos llega.

Visualización del corto
“Vamos a contar ahora la historia de una niña que nunca se puso ese impermeable del que hablamos. Todo el mundo empezó a opinar sobre ella, sobre cómo era, sobre lo que debía hacer… hasta que ocurrió que, poco a poco, se fue creyendo todo lo que le decían y se convirtió en alguien muy infeliz. Fijaos bien en la historia, a ver qué os parece.

Una niña normal y corriente empieza a recibir “consejos” de alrededor en los que la animan a ser alguien diferente a quien verdaderamente es. Tan al pie de la letra se los toma ella que, finalmente, su autoestima queda totalmente dañada.
La autoestima se construye a partir de cómo nos valoramos como personas y cómo lo hacen los y las que nos rodean (sus opiniones acerca de nosotros y nosotras). Está en nuestras manos decidir qué papel queremos que jueguen esas opiniones y cuán permeables queremos ser ante ellas.

Material extraído de la Fundación Botín


LO QUE SE ES CAPAZ DE HACER

Si alguien piensa que no vale nada, que no merece la pena intentar algunos retos porque fracasará,
acabará sintiéndose, sin razón, “menos que los demás”.

Se propone un juego al grupo-clase en la clase de Educación Física. Para ponerlo en práctica, se realizará en un espacio libre del patio (o se trasladarán al gimnasio). El profesor pinta con tiza en el suelo una raya; elige un niño al azar, y le pregunta hasta dónde cree que llegará si salta con los ojos cerrados, los pies juntos y sin tomar impulso. Donde el niño señale, trazará una marca. Después vendará los ojos del alumno y le invitará a saltar. Donde caiga, trazará otra marca, de forma que puedan compararse los resultados con las expectativas previas. 

Preguntas posteriores:
- ¿Pensabas que llegarías tan lejos? (si el salto fuera más largo de lo esperado); ¿cómo te sientes al ver que no llegaste tan lejos? (si el salto fuese más corto).
- ¿Crees que en un segundo intento mejorarás tu marca?; ¿por qué?
- Si los demás te animan ¿mejorarás tu salto?; ¿por qué?
Se procederá de la misma manera con los demás alumnos. Si se estima oportuno, habrá un segundo intento con apoyo y gritos de ánimo por parte de los compañeros.

Extraído de los materiales de la Fundación Botín

Te dejamos también una historia sobre los "no puedos"....

(extraído de libro más que recomendable "Exploradores emocionales")

lunes, 12 de octubre de 2015

Ejercicio de aceptación de la figura corporal

Reflexión 1:
Las personas que cuidan el cuerpo tienen una mejor imagen de sí mismas. Se sienten con más energías, más vivas, más atractivas y más saludables. Y de una mejor imagen corporal surge mayor respeto por uno mismo y una más sana autoestima. Todos los días haz cuando menos una cosa que sea buena para tu cuerpo. Camina o corre un poco, come verduras frescas o fruta, dúchate, lávate el cabello, limpia tus dientes con hilo dental y cepillo, contémplate frente al espejo y gratifícate disfrutando de ti mismo, ponte en contacto con tu propio cuerpo, explórate y acaricia tu piel, encuentra tu atractivo, relájate y libera tensiones.

Reflexión 2:
En los medios de comunicación nos intentan vender un determinado modelo de figura corporal. Al no poseer esa figura, muchas personas se angustian. No caigas en la trampa. Recuerda que los gustos de las personas son diferentes, por lo que siempre podemos encontrar a alguien que le guste nuestro cuerpo. Todos podemos ser atractivos para los demás y ser queridos.


Reflexión 3:
Recuerda que la figura corporal es importante cuando no se conoce a las personas, pero no lo es tanto cuando se convive con ellas.
Reflexión 4:
Lo importante no es la mera figura corporal, sino la gracia que se le ponga. Haz que tu cuerpo sea expresivo.

Reflexión 5:
Saber acariciar y ser acariciado, saber dar y recibir placer, se aprende. ¡Practica! No tengas miedo a tocar, abrazar a otras personas, ni a dejarte tocar, ser abrazado. Pero, ¡ojo! nadie tiene derecho a forzarte a ello ni tú a obligar a otros.

Reflexión 6:
Aprecia tu cuerpo, siéntete bien. ¿Por qué? Porque te lo mereces. Y aprecia el de los demás, con sus diferentes formas. ¡Porque también se lo merecen!
Nadie es perfecto. Pero si lo pensamos detenidamente, ni siquiera sabemos qué es eso de la perfección. Que la perfección esté sujeta al gusto personal de cada cual ya es, de por sí, paradójico. Así, no existe una única forma de belleza y esto es, sin duda, positivo, aunque no siempre sabemos verlo. Todas las personas contamos con características que nos resultan más satisfactorias y otras más molestas. Pero, a veces, el malestar que nuestros “defectos” conllevan es demasiado difícil de soportar y nos crea problemas. Es en ese momento cuando debemos plantearnos un pacto con nosotros mismos por el que sepamos valorarnos como somos y reconocer que esas características no tan apreciadas pueden ser, a la vez, grandes tesoros o virtudes.


ALGUNAS PROPUESTAS MÁS....